お久しぶりです。

トレーニングに関する豊富な知識を背景にホークスの現状を論じていただいたことにまさに我が意を得たりという感じを持っております（もっとも私はあまり細かいことまでは分かりませんので助かります）。

清原あたりが代表的ですが、近年ウェイトトレーニングが自己目的化しているスポーツ選手が多いのが気がかりですね。

ウェイトトレーニングというのはあくまでもスポーツをする筋肉の「強化・補強」が目的であって、力をますため「だけ」にするものではないというのが私の経験から来る持論です。スポーツをする筋肉は野球なら野球を長年やることで、使うべき筋肉が鍛えられて出来上がるものだと思います。しかしそれでは腱を痛めたり、筋肉のバランスが崩れる可能性もあるので、その補強にウエイトトレーニングを利用するべきだと思うのです。

秋山監督や高橋慶彦さんがそうですが、彼らは野球が主、トレーニングは従であって、野球で使う筋肉は野球をすることによって出来上がっているからこそ長年活躍できたし、大きな怪我には見舞われなかったし、動きが衰えることもありませんでしたよね。主従をきちんとわきまえた鍛え方のバランスがいいからこそ出来たことだと思います。

また、ホークスの医療体制不備にも何度も警鐘を鳴らしていらっしゃいますが、2006年でしたか、ベテラントレーナー（丸尾さんでしたか）を解雇したことがありましたね。あれを境目に一気にけがが増えたような感じがします。当時これは何か起こるだろうと不安に思ったものでしたが、的中してしまいました…。

おっしゃるようにあくまでもチームトレーナーが主役だと思うのです。個人で外部の人に頼るのはいいが、それをチームが把握できないようでは何のためにチームに所属しているのかすら分からなくなってしまう…、結果怪我が起きてもチームでのバックアップは出来なくなってしまう。これでは何のためにチームの医療体制があるのか分からないですよね。

トレーナーや外部の人というのは「理論」に偏りすぎ、その理論を自分が携わった選手の強化によって証明しようとしているのではないか、意地悪な見方をすればそう見えます。選手自身がもっと自分の身体を知り、自分で管理するべきです。

単に「走れ走れ」だけではなくて、自分でスタミナをつける料理を作り、さらに日常生活から徹底的に左ひじをかばった金田氏や、アキレス腱を痛めてから夏でも靴下を履いて寝るようになった東尾氏…昔の選手の自己管理というのはスポーツ医学の「理論」が発達してなかったせいか、自分の体調をしっかり見きわめ、それに応じた生活を送っていたようです。

「理論」やトレーナーの診断ではなく、自分で自分の体を知ることがホークスだけではなくプロ野球選手たちに求められていることでしょうね。

大番頭さん、ご無沙汰です。

何のために鍛えるのか──

確かに鍛えることが目的化してしまい、そこがブレているケースはありそうです。
ま、信彦や今回の小久保など、明らかに身体を大きくパワーアップして「より遠くに打球を飛ばす」ことが目的なのはわかるのですが…

ちゃんと考えれば、「より打球を遠くに飛ばす」というのは本質的な目的ではなく、「本塁打を増やしたい」という本当の目的に向けた一手段ですよね。

「本塁打を増やす」ことを目的に考えるなら、如何にヘッドスピードを上げるか、そして、本塁打となる打球の角度を如何に生み出すか、そのボールに対するバットのコンタクトの仕方（回転も含め）を如何に身につけるか、といったあたりに集約されてくるでしょう。
で、その2点を実現するための手段として、同じ筋力でも身体の使い方をより極め、よりボールにパワーが伝わる打ち方を身につける（ミートポイントを手元に惹きつけて腕を極力伸ばさずに打つのはこれ）とか、スイングスピードを上げるために、腰のキレを良くする方法を考える、そのためにスタンスを工夫するとか、スイングの始動を担う内転筋を徹底的に鍛えるとか、さらにインナーマッスルである大腰筋を鍛えるとか、いろいろあって、同じ筋力アップのトレーニングでももっとやりようがあるはずなんですよね。

もちろん、そういうことも全部やって、そのうえで最終的に最後の押し込みの力を強くするために、ってならまだ良いのですが…

野球に必要なのは、しなやかで瞬発力のある筋肉。
漠然と飛距離アップを狙ってとにかく身体を大きくしようとすると、余分なアウターマッスルを付けすぎて、スイングスピードが落ち駄目になるケースが多い気がします。

球団内部でコンディショニングに関して実際にどうしているのか、外部の人間にはわかりませんが、「コンディショニング」という肩書きのついたコーチが3名います。
川村隆史 1軍コンディショニングコーチ、山川周一 2軍コンディショニングコーチ、そして今季から星野順治 2軍コンディショニングコーチ補佐。

川村1軍コンディショニングコーチについては、もう随分と長くHawksにいます。
が、ここ数年これだけ怪我人が続出する状況をみると、上手く機能しているのか疑問。というか、何かを変えて然るべき、だと思うのです。

それに、2軍のコンディショニング担当の山川コーチ、星野コーチ補佐に至っては元選手。もちろん、引退後に勉強をして、というのもあり得ますが、果たしてコンディショニングのプロなんでしょうか？（引退後にもの凄い勉強して本当にコンディショニングのプロならゴメンなさいですが）

丸尾チーフトレーナーが退団するとき、確か他にトレーナー2名も一緒に退団しましたね。この退団の理由までは報じられていないし、この人事の背景や球団の考えもわかりませんが、この数年のチームを見るに、現在に至るまでチームとしてのコンディショニングの体制は機能していないとみて良いのではないかと思います。

とにかく、先ずはチームとして、コンディショニング体制の見直しを考えて欲しいところです。できれば、Marinesの立花チーフコンディショニングコーチのようコンディショニングの専門家をスタッフに加えて欲しいですね。
そして、球団としての立場で、各選手のコンディションの把握と適切なコンディショニングとトレーニングプランの明示。

で、それだけではなくて、やっぱり選手1人1人も勉強が必要でしょう。トレーナーを雇ってその指示に従うにせよ、です。
本来、トレーナーの役割ってその選手の自己管理を手助けし、啓蒙することだと思うんですが、下手をすると選手が頼り切ってしまっていないか、そこにも危険を感じます。

だいいち、選手が自分の身体に必要なこと、野球のプレーにおける身体のメカニズム、そのために必要な筋肉であるとか、野球をプレーするコンディションを関わる要素（食事とかも含めて多岐にわたりますよね）のことをわかってなければ、その雇おうとしているそのトレーナーが何を何処まで理解し、どういった点に精通したトレーナーなのか、理解も判断もできないと思うんですよね。